A pergunta que não quer calar: como eliminar celulite?
Para a grande maioria das pessoas parece impossível e que talvez nunca aconteça o milagre. Muitos já se acostumaram a conviver com os furinhos escolhendo para si apenas determinado tipo de roupa, não toma banho nem de praia e muito menos de mar. Creio que já está mais do que na hora de acabar com essa inimiga não é mesmo?
Primeiro, vamos falar sobre as medidas que você pode tomar sozinha, em casa, para eliminar a celulite. A prioridade será a dieta e os exercícios físicos, que ajudam a queimar a gordura, eliminar as toxinas, diminuir a retenção de líquidos e melhorar a flacidez.
Uma dieta rica em proteínas, fibras, legumes e frutas, vitamina C, gorduras boas (coma castanhas, mas não exagere, substitua o óleo por azeite, mas nada de comer frituras, e tome dois copos de leite integral por dia) e sem frituras, excesso de sal e nada de congelados e junkie food (que têm muito sal e gordura trans, que é a gordura ruim). Esse tipo de dieta ajuda a queimar a gordura e dá proteína para seu corpo produzir colágeno, que garante a firmeza da pele.
Além da dieta, exercícios aeróbicos (power walk, corrida, natação, bicicleta, etc.) queimam muita gordura, regulam o organismo e mantém o corpo com um metabolismo mais acelerado, que garante a queima da gordura também em repouso e eliminam as toxinas.
